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皆様、立っている時の姿勢はいかがですか?

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1.人間は自然界の動物の中でも二足歩行で生活をしています。

2.ここが非常に重要です。なるべく意識して直立姿勢で耳・肩
  足のくるぶしが、一直線上になるように意識して立ってくださ
  い。これだけでも腰痛の軽減にもなります。

3.歩くときはなるべく耳は肩のライン、胸を張り、目線は水平
  に前を向き歩きますと腰にへの負担も軽減されます。試して見て
  ください。

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