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肩甲骨回りの凝りの原因。

★ 肩甲骨回りの凝りの三大要因は?

♪ 「運動不足」「姿勢が悪い」「ストレス」などが考えられます。肩甲骨回りの凝りは、この3点が原因の単純な筋肉の凝りが原因のものと骨格、内臓系の病気からくるものと大きく二つに分けられると言われています。ほとんどがコリにより肩甲骨回りが本当に苦しくなることが多いいようです。しかしながら、余りにもひどく脂汗などをかいたりする場合は、内臓系も疑い病院などにも行くことも大事だと思われます。
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① 「運動不足」「筋力不足」
  職場や家庭など、生活習慣のなかで体を動かすことが少ない
  人は、肩甲骨回りの筋肉が緊張しやすく疲労がたまりやすく
  なります。また身体を動かさない、運動しない人は特に筋肉
  量が落ちほんの少しの負荷でもすぐに肩甲骨回りの筋肉疲労
  うが限界を迎えてしまい、苦しい思いをします。ガッシリと
  した体格の人が肩甲骨回りのコリを訴える人の割合は少ないと
  言われていいます。日本人より筋肉量が多いい白人や黒人が
  肩甲骨回りのコリを訴えることはあまり一般的ではあり
  ません。

② 「姿勢の悪さ」「ストレス」

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姿勢の悪さにより、ただ座っているだけでも肩甲骨回り、背部、首、肩等に負担が掛かり特に座った状態が長く続く職業、デスクワークの多いいサラリーマンやOLさん、運転手さんなど無理な姿勢の多いい調理師さんなどに肩甲骨回りのコリが多く見られます。また長時間同じ姿勢で仕事など続けることも体を動かさい非常にコリにはよくありません。肩甲骨回りの筋肉が緊張状態になり凝り固まってしまいます。特にパソコンなどを使った事務仕事などに多く見られます。さらにストレス、眼精疲労も加わって、より肩甲骨回りのコリがひどくなります。姿勢が悪くなる原因は、個人のクセや生活習慣、背中の筋力不足など様々な原因があるようです。姿勢が悪く背骨が歪んでしまっている方々も多くいると言われています。背骨がゆがむと正しい姿勢が保てなくなり更に姿勢が悪くなる悪循環につながります。体が歪んでいると特定の筋肉に負担がかかるため肩甲骨周りや、首・肩・背中などが痛みを引き起こす原因とも言われているようです。

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(笑)こうしてパソコンでブログを更新している私自身も今は肩甲骨回りの凝りがピークに達しています。早くこの作業から解放されたいと思っています。こんな形で苦しんでいる方も多くいると思います。そんなときは、是非、カイロプラクティック整体 田中 へお越し下さい。


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