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顎関節の予防には何がオススメ。

1.最近、生活習慣や食生活等の変化のために、顎だけで
  はなく、体全体が衰えてきて退化していると言われているよ
  うです。何故ならば、あまり日頃歩かなくなった、座る姿勢
  が多くなった、このことに対して正しい姿勢を保つための
  基礎体力が低下していると言われるようになっています。
  生活環境を昔の生活の通りに戻すことは現代社会において
  ほとんど無理に近い状況であることは事実ではないかと思わ
  れますが、食生活やの改善や運動などを取り入れできるだ
  けの範囲で努力することは非常に大事なことだと言われてい
  るようです。

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2.正しく立ち・座る姿勢を気を付け無理なくできる運動も
  非常に大事であると言われています、特に歩く事は非常に
  大事だと言われていおます。歩くば場合も正しい姿勢を
  意識して、自分にあった速度等で1日30分程度でも構わな
  いので実行することが非常に大事だと言われています。正し
  い姿勢を保つための筋力や心配機能の維持、基礎体力の強化
  が必要になると言われているようです。周りの景色を見なが
  らストレス解消にもなり良い気分転換となるとともに、全身
  の血行も良くなると言われています。顎関節症だけではなく、
  体全体を整え健康を保つことにつながると言われています。
  顎関節の改善には、色々な専門機関が有り自分自身でどこが
  良いか選択して痛みの改善等に努める必要が大事になります。

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顎関節の痛みでお困りの方は、是非、カイロプラクティック整体 田中 へご来院くださいおまちしております。

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