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腰痛は姿勢が問題なのか?

1.仕事中、長時間座ることはよくあることです、しかしながら姿勢を正しくして座ることで、腰の痛みが発生しにくくなると考えている方も多くいるようです。

腰に負担をかけないで長時間座ることのできる器具やそれに似通った道具なども多く出ているようですが、姿勢は非常に大事ですが、本当の腰痛に関して一番問題なのが長時間座っているという行為自体なのです。
どの様に良い姿勢で長い時間座っていようが、同じ姿勢で長時間座っているということは、座ることに使用される色々な筋肉を骨格系に負担が連続的にかかっていることは事実です。
椎間板などは衝撃等、体にくる負担を軽減する役目がありますが、長い時間継続的に負担がかかるとそのバランスが崩れことを防ぐようにカバーをするのです。
その状態が長時間続くことで負荷がかかっている筋肉は緊張し固まってしまうと言われています。
その他の筋肉で負荷がかかっていない筋肉は弛緩したままになり筋力低下を引き起こす原因となるようです。
そのため、緊張して固まっている筋肉と緩んでいる筋肉のバランスか非常に悪くなり腰の痛みが起きると言われています。

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腰の痛みでお困りのかたは、是非、カイロプラクティック整体 田中 へお越し下さい。色々な疑問にもお答えいたします。

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