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腰の痛みは姿勢が問題なのか?

1.仕事中、長時間座ることはよくあることです、しかしな
  がら姿勢を正しくして座ることで、腰の痛みが発生しにくく
  なると考えている方も多くいるようです。腰に負担をかけな
  いで長時間座ることのできる器具やそれに似通った道具など
  も多く出ているようですが、姿勢は非常に大事ですが、本当
  の腰痛に関して一番問題なのが長時間座っているという行為
  自体なのです。どの様に良い姿勢で長い時間座っていようが
  、同じ姿勢で長時間座っているということは、座ることに使
  用される色々な筋肉を骨格系に負担が連続的にかかっている
  ことは事実です。椎間板などは衝撃等、体にくる負担を軽減
  する役目がありますが、長い時間継続的に負担がかかると
  そのバランスが崩れことを防ぐようにカバーをするのです。
  その状態が長時間続くことで負荷がかかっている筋肉は緊張
  し固まってしまうと言われています。その他の筋肉で負荷が
  かかっていない筋肉は弛緩したままになり筋力低下を引き起
  こす原因となるようです。そのため、緊張して固まっている
  筋肉と緩んでいる筋肉のバランスか非常に悪くなり腰の痛み
  が起きると言われています。

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