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若い方々の骨粗鬆。

1.若い頃にしっかりと栄養をとり、骨密度を上げておく
  ことも非常に大事なことですが、20代~30代では女性、
  男性を問わず、体形(スタイル)を気にしたり、仕事、私生活
  の原因で生活習慣の乱れから食事も自分の好きな物中心にな
  りがちです。特に昔と違い、事務仕事が中心になって運動
  不足になっている可能性もあるようです。その為に骨粗鬆を
  助長している可能性もあるようです。食事制限をした無理な
  ダイエットは基本的に骨を作ろうとする必要な栄養素も不足
  してしまいます。基本的に人間には骨格系がありそれを支え
  ているのは筋肉で筋肉量も不足してくるようです。また現代人
  の食生活を見てみると濃い味の食事を好む方々が若年層に多
  くいることもいるようですが、その場合濃い味の食事の場合、
  とりすぎた塩分は健康なかたは自然に体外へ排出されますが、
  一般的にはカルシウムも一緒に排出されていくことも解って
  きていることも事実と言われています。
  特に食品添加物など多く含むスナック菓子、インスタント食品
  などの加工食品も骨からカルシウムが溶け出して排出されて
  しまう事が最近では解明されてきているようです。
  若いからと言って好きな物を好きなだけ食べて、運動もしな
  いでいるとやがては骨粗鬆に悩み苦しむことになりかねませ
  ん、その時には腰痛と言う現実な体調の変化も現れてくる
  ようです。

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この様な腰痛でお困りの方は、是非、カイロプラクティック整体 田中 へお越しください。骨密度を上げる方法など適切なアドバイスが出来ると思います。

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